幸福小账本：十种品味生活的策略｜心理

　　文 | 阳志平
　　安人心智首席科学家

　　也许你有个理财账本，让你对金钱的来龙去脉一清二楚。但对于幸福，对于痛苦，对于这些情绪的前因后果，你又知道多少呢？

　　心理学家Hefferon和Boniwell在Positive Psychology一书中提供的10种品味生活的策略，或许能帮你准备一个幸福小账本，让你更清晰地掌握自己的幸福财富。

　　1.与人分享（sharing with others）

　　寻找能与自己一起分享当下经验的亲密家人或朋友，告诉他们这个经验对自己的意义。这些人不仅在扮演你的社会支持网络的角色，同时，分享彼此的快乐瞬间，也会增进相互的亲密感。慢慢疏远的感情，从不再分享开始。