张进：“以我为主”寻求心理治疗｜抑郁认知⑨

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　　按照“生物－心理－社会”现代医疗模式，对抑郁积极疗愈路径的探寻之旅，终于进入心理治疗这个环节了。

　　前些年，心理咨询在中国还是新生事物，近年来越来越被人们接受。很多人有了困扰，身边就会有人建议：去做做心理咨询吧？

　　但是，心理咨询到底是怎么一回事？心理咨询到底有没有用？如何做心理咨询？选择什么样的心理咨询师？多数人对此是模糊的。

　　我也一样。2012年患病之初，出于对药物治疗的恐惧，我选择了心理治疗。那时，和许多人一样，我盲目地期盼心理咨询会有某种神奇的力量，不用打针吃药，做上一两次心理咨询就能治好抑郁症。