“猫头鹰型”抑郁症患者病情 强光治疗或可改善

　　文｜文思敏

　　根据个人“昼夜偏好”，人们的作息可分为早晨型、中间型以及夜晚型三类，后者通常在凌晨2点入睡，上午11点后才起，因此也俗称为“猫头鹰型”。

　　此前多项研究显示，“猫头鹰型”作息易导致睡眠不足、情绪困扰、运动少、认知功能较弱等问题，甚至还会给抑郁症患者的病情带来严重不良影响，如较高自杀率等。

　　“猫头鹰型”抑郁症患者之所以晚睡晚起，大多是有睡眠障碍，他们的作息能否得到改变？在人体生物钟中，光线是帮助我们与外界环境同步的重要元素之一，清晨接受光照，可以将生物钟提前。2015至2018年，香港中文大学与香港大学合作研究，招募了93名中年“猫头鹰型”抑郁症患者，试验强光治疗对其作息习惯的影响。