《抑郁认知》“财新mini”连载中,查看已更新内容
上一篇专栏,我提出:抑郁症是一个谱系障碍,每一个人都在这个精神健康谱系的不同位置上,构成渐进的演变,因此抑郁没有分水岭,病与非病很难划定清晰界限。
这个论断也许可以减少人们对抑郁症的恐惧,降低病耻感。不过,不同的人,以及同一个人在不同阶段,其抑郁表现还是有区别的。如果我们在日常生活中,能够准确把握这些区别,就可以觉察自己处于什么状态,从而及时调整,以免抑郁越来越严重。
那么,抑郁有哪些具体表现?
(一)