张进：信心和耐心——从自限性特征看抑郁症｜抑郁认知⑥

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（一）

　　我自致力于心理健康科普以来，许许多多深陷于沉疴中的读者，问过我同一个问题：“我的抑郁症能好吗？我还有救吗？”

　　最初，出于“树立信心”的目的，我会鼓励大家说：“没问题，一定能好的！你看我现在不就很好吗？”

　　走过千山万水后，而今，从科学角度，并不只是为树立信心，我可以告诉大家：“抑郁症一定能恢复的，哪怕你病了很多年，哪怕你什么也不做，只要坚持不自杀，抑郁症总能缓解，而不会越来越严重。”