《抑郁认知》“财新mini”连载完毕,查看全文内容
心理治疗的本质是自救
上一篇专栏,我们讨论了心理治疗的原理,懂得要做心理咨询,得先明确自己重点想解决什么问题;然后按照这个方向,找到适合自己的咨询师,再积极配合,才有可能收到实效。
不过,在现实中,这样做并不容易。一是国内心理咨询行业鱼龙混杂,找到一个合适的咨询师很难;二是心理治疗门派众多,比如精神分析、行为疗法、认知疗法,等等,不知道到底哪一种适合自己。