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如何避免记忆的快速退化?|心理

文|黄扬名
2021年12月05日 20:06
如果为了不让自己的记忆退化,就强迫自己要做记忆训练,结果压力太大,记性反而会受影响

  文|黄扬名

  如果你有机会问身边年长的人,年龄的增长造成了哪些影响,多数长辈一定会说:记性变差了!的确,记忆不好,成了很多人的困扰,可是该怎么办呢?

  比较正面积极的做法,是主动提升自己的记忆力。

  事实上,科学研究证据也显示,记忆力随着年纪的增长会有稳定的退化,相关的脑部区域也有明显的退化。但对于多数长辈,特别是对华人长辈来说,大家并不是那么在意自己记忆力的变化,除非有一天他们发现,自己的记性已经变得非常糟糕了。通常,到了这样的阶段,长辈可能都已经出现初期失智的现象了。

版面编辑:邓舒方
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