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这份运动长高礼包,是送给孩子们的儿童节礼物|健保

文|刘霞
2022年06月01日 11:41
对处于生长发育中的正常青少年和矮身材儿童来说,运动无疑是一个简单、易行、值得推荐的长高方法
调查表明,经常参加运动的青少年比很少参加运动的青少年,身高要高4~7厘米,甚至可达10厘米。图:视觉中国

  运动,对儿童青少年的身高及骨骼发育有着不可忽视的作用。

  运动可以加速骨细胞的增殖,促进骨骼发育和肌肉重量增加,最终促进骨生长。长期运动还可加速新陈代谢,有利于生长发育。

运动能使生长潜力得到最大限度发挥

  体育锻炼对身高有较明显的影响,因为运动是一种外来刺激,能使身高的生长潜力得到最大限度发挥。

  调查表明,经常参加运动的青少年比很少参加运动的青少年,身高要高4~7厘米,甚至可达10厘米。

  家长们应当意识到,身高增长其实是身体全面锻炼的结果。

责任编辑:张兰太 | 版面编辑:邓舒方
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