设定目标，能提升更多的幸福感｜心理

　　你的个人目标是什么？你最近是否有感到一种令人满意的成就感？积极心理学科学正在迅速发展，现在的研究很清楚地表明，提升幸福感的最佳方法之一就是设定目标。目标会影响我们的日常情绪。如果你正确地应用这些知识，就会受益匪浅。

　　当我们思考未来和梦想时，我们实际上是在描述目标——这些目标决定了我们在日常生活中把精力和承诺投入何处。我对巅峰体验的国际研究表明，人们在实现个人目标时常常感到喜悦——无论该目标是关于教育、职业、健身、社交关系还是旅行。因此，如果你的目标很模糊，或者根本没有目标，你就错过了一个重要的幸福来源。