你是否陷入了“压力-成功”循环？｜我的脑子不转了①

　　《我的脑子不转了》“财新mini+”连载中，查看已更新内容

　　[前记：你是否也正在经历以下这些时刻：早上靠冰美式强行开机，下午3点大脑准时“断电”，盯着屏幕半小时写不出一行字……好不容易熬到下班，身体累得像被大象踩过，大脑却像开了迪斯科，躺在床上刷视频到凌晨2点依然无法入睡……

　　你以为这是因为你能力不行、不够自律？或者是因为最近KPI太重、运动太少？

　　别再自我批评了！罗米·穆什塔克（Dr. Romie Mushtaq）博士在新书《我的脑子不转了》中告诉你：这不是你的意志力出了问题，而是你的大脑“发炎”了。在长期的慢性压力下，你的大脑陷入了“忙碌大脑”模式，神经炎症正在破坏你的昼夜节律，让你陷入“越累越清醒，越醒越焦虑”的恶性循环。