变老之前要知道，“5M”里最重要的事｜带着问题去读书

　　[前记：变老意味着什么？身体失能，无止境的病痛，难以启齿的隐疾，以及直线下降的生命质量……想到变老，我们满心忧惧。然而，英国老年病学专家露西·波洛克却用她30年的行医经验告诉我们，每个人都可以步入幸福的晚年。在《变老之前要知道》一书中，她用一个个生动的病例和丰富的临床实践，告诉我们如何应对跌倒、尿失禁、痴呆、用药风险、临终决定等常见的老年问题。更重要的是，她没有简单地给予答案，而是揭示了老年生活中的复杂性，尤其是老人在面对医护体系、与家人相处，以及保持自我独立、尊严和积极心态方面，可能遇到的各种现实状况，并提供了实用的建议和解决方案，确保老年生活尽可能舒适、有质量和有意义。]