酒精、游戏、手机……有些东西，你为什么总是戒不掉？｜带着问题去读书

　　[前记：我们生活在一个物资极其丰富的世界，各种刺激多巴胺分泌的成瘾物质充斥着我们的生活。我们越来越迷失自我，感受不到幸福，精神空虚，甚至抑郁痛苦。基于此，安娜·伦布克博士探索出了有关成瘾科学的最新发现，这些发现解释了为什么纵使我们不懈地追求快乐，却往往以痛苦的形式告终……伦布克通过深受成瘾之害的患者的案例，从神经科学的角度分析大脑的奖赏机制，为我们讲述快乐与痛苦的平衡之道，提出了自我约束策略等有效的解决方案。]

　　无论令我们成瘾的是酒精和香烟之类的物质，还是玩游戏、刷社交媒体之类的行为，通过了解快乐与痛苦背后的神经科学原理，我们都能克服强迫性过度消费，找到平衡，过上健康幸福的生活。