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职业四问|心理

职业四问|心理

2022年12月01日

相对职业生涯这个词,我更喜欢“工作”这个词。工作注重当下,拥抱不确定,注重可能的我

建立学习习惯系统:除需原则正确,更需细节正确|心理

建立学习习惯系统:除需原则正确,更需细节正确|心理

2022年11月24日

如果你拥有了一个好的学习习惯系统,并且的确用12年时间,深入掌握了四种技能。慢慢地,到了你三四十岁时,你会发现,在这个社会上已经没有别人能跟你竞争了

反抗权威的不公正有多难|心理

反抗权威的不公正有多难|心理

2022年11月17日

面对权威的不公正,也并不是只有“挨刀”这一条路。就像面对一个丛林中的强敌,或战斗、或逃跑、或僵住,都是一种生存策略

笑脸背后隐藏着什么,你能看透别人吗?|心理

笑脸背后隐藏着什么,你能看透别人吗?|心理

2022年11月10日

且不说日常习俗会遮蔽人内心的郁闷,就算生活中较长时间的那些交流,我们也多是笑脸相对的。而谁知道这些笑脸背后隐藏着什么呢?

敲响你的内在时钟,成为自己时间的主人|心理

敲响你的内在时钟,成为自己时间的主人|心理

2022年11月03日

你越向内在动机倾斜,它对你的帮助会越大;你越向金钱、声望等外部奖赏妥协,你未来越可能会遇到无穷无尽的麻烦

记住未必学会,如何更好地学习?|心理

记住未必学会,如何更好地学习?|心理

2022年10月28日

输出能让你更好地学习,你甚至还需要进行刻意练习,提高输出的难度,才能真正学会一样东西

为什么有些人才变成庸才|心理

为什么有些人才变成庸才|心理

2022年10月20日

这个“全面发展”的思维方式,可以帮助你在学校取得成功,却未必可以帮助你在人生中取得成功

智者,思维抽象级别极高|心理

智者,思维抽象级别极高|心理

2022年10月13日

根据我阅读智者传记的整理,人类能够达到的跨学科极限,也类似于工作记忆广度极限,以4个学科为常见,9个学科是人类智者的巅峰

心气保持不易:过高易眼高手低,过低易敏感自卑|心理

心气保持不易:过高易眼高手低,过低易敏感自卑|心理

2022年10月06日

心气保持不易,年轻时,杂念纷纷。那么,你怎样才能大时间周期保持心气呢?

自我决定论:成为自己,才是对自己的奖赏|心理

自我决定论:成为自己,才是对自己的奖赏|心理

2022年09月29日

在今天这个时代,成为一个内在动机驱动的人,正在变得越来越重要

“需求的脸”:越自信,得到帮助越少|心理

“需求的脸”:越自信,得到帮助越少|心理

2022年09月22日

要警惕自己身上的“圣母”光环,不把受助者简化成被同情的对象,试着去看到他们更为真实的生活,开始关注他们背后复杂的社会问题,或许是更重要的一步

重新认识“想象力”:与严谨求实相辅相成,无高下之分|心理

重新认识“想象力”:与严谨求实相辅相成,无高下之分|心理

2022年09月15日

严谨求实则在看到新的可能性的同时,也激励我们去甄别和判断最有可能的那一种。失去了严谨求实,想象力除了能用来意淫没有任何意义

你我可能都有病,如何面对精神疾病|心理

你我可能都有病,如何面对精神疾病|心理

2022年09月08日

我们不应该认为,这些所谓有精神疾病的人,和我们会有多大差异,差异可能就是那么一两个症状罢了

坏学习习惯吞噬心力与未来,如何形成好习惯?|心理

坏学习习惯吞噬心力与未来,如何形成好习惯?|心理

2022年09月01日

这个社会总是流行用一年的时候掌握别人十年学会的东西。然而,那些常常是难以抗住大时间周期、肤浅的与季抛型的“司机知识”

无聊、焦虑、冷漠⋯⋯“10万+”的可能伤害|心理

无聊、焦虑、冷漠⋯⋯“10万+”的可能伤害|心理

2022年08月25日

语言对思维的伤害悄无声息。同样,借助语言,你可以体验到更多人生乐趣

认知卸载的利与弊|心理

认知卸载的利与弊|心理

2022年08月18日

或许你觉得认知卸载是一种非常务实的做法,因为把一些东西放下之后,我们就有了更多的资源去做别的事,但其实它还有感性的一面

纸笔助力,锻炼你的精神肌肉|心理

纸笔助力,锻炼你的精神肌肉|心理

2022年08月02日

经常写日记的人焦虑和压力更少,他们设定并实现个人目标的能力也有所提高,而这些问题由于新冠大流行变得更加突出

国际家庭日:家庭教养冲突,怎么办

国际家庭日:家庭教养冲突,怎么办

2022年05月15日

如果夫妻对孩子教养的态度不同,该怎么办?我想这几乎是所有家庭都会面对的课题,毕竟夫妻来自两个不同的原生家庭,即使价值观相近,也难免会有一些不同

读书你用对方法了吗|心理

读书你用对方法了吗|心理

2022年04月23日

读书也好,写作也好,都是让自己养成一种笃定的习惯。人生不如意事常八九,年岁渐长,失意时多过得意时。那么,不妨读书

世界双相情感障碍日:“躁郁多才俊”只是小概率,正确对待双相|心理

世界双相情感障碍日:“躁郁多才俊”只是小概率,正确对待双相|心理

2022年03月30日

平日,人的大脑只被开发了5%,而双相躁狂相时,可能大脑内产生了某种化学反应,大脑潜能突然在短时间内被多开发了一部分,种种超常便发生了

2022年国际幸福日:我们与幸福的距离|心理

2022年国际幸福日:我们与幸福的距离|心理

2022年03月21日

细小的幸福可以让我们心潮澎湃,伟大的成就也一样可以令我们激情四射。但无论是细小的幸福还是伟大的成就,都需要一个互相适应的烈度与幅度

跳出以自我为中心的视角,建立更丰富的自我|心理

跳出以自我为中心的视角,建立更丰富的自我|心理

2022年03月11日

一个投身于某种内在价值的人是会发光的。这种光芒不是来源于他从那种价值所收获的成就,而是来源于那种价值给他带来的内在力量

张进:应对抑郁需要休整,不应受谴责|心理

张进:应对抑郁需要休整,不应受谴责|心理

2022年01月27日

“内卷”和抑郁是有着明确因果关系的。“耗竭”意味着生命能量过度消耗,尤其是当这种消耗不能带来正面效应时,内心的挫败感和无力感会加剧身心疲累,导致抑郁

从“天才儿子”的故事再谈双相复杂性:谁来陪伴?吃不吃药?|心理

从“天才儿子”的故事再谈双相复杂性:谁来陪伴?吃不吃药?|心理

2022年01月21日

精神疾病的诊断是极其复杂的,诊断标准也是不断修改的。所以后来我面对患者时,把握一个原则,叫“轻诊断,重治疗”

什么是说谎:自我欺骗?魔术?军事欺诈?|心理

什么是说谎:自我欺骗?魔术?军事欺诈?|心理

2022年01月20日

人类从未停止识别谎言、探寻真相的步伐。心理学家进行了大量的研究,试图了解人们是如何说谎的,以及人们又是如何识别谎言的