新冠阳性症状期，如何通过呼吸训练减缓肌肉酸痛｜健保（附视频）

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　　最近很多人“阳”了，我也刚刚是“阳”后的第七天，在此分享一下。

　　前面的两天，其实我的症状不明显，就是觉得身体有一些异样，然后感觉到明显症状的时候就是低烧，在白天的时候，当时是37度，又变37.5度。那时候我觉得自己应该没有很大问题，就是餐后服了两袋感冒颗粒。到夜里的时候，其实体温就逐渐升高了，然后最高温到了40度，那时候脑袋都烧懵了，只能通过物理降温，那时候我没有退烧药，没备。第二天的时候，收到朋友寄的退烧药，我赶紧吃了，高烧就明显地退下来了，体温从39度降到38度，第三天的时候就降到37度了。