你觉得自己是“冒充者”吗｜心理

　　你是否感觉自己在工作或大学里的表现是伪装的？感觉自己基本无法胜任任务，或不值得任何表扬？或许每个人都有这样的感觉，至少偶尔有过。这种状态被称为冒充者综合征。

　　40多年前，波琳·克兰斯（Pauline Clance）博士和苏珊娜·艾姆斯（Suzanne Imes）博士在一本心理治疗杂志上首次将其命名为“冒充者现象”。如今，世界各地对冒充者综合征已司空见惯，它已进入中国本地方言，流行程度堪比“中年危机”。

　　冒充者综合征现在是否更为普遍尚不清楚，但它作为一种心理学概念的吸引力却是不可否认的。当然，科学界对此话题的兴趣与日高涨。谷歌学术显示，自2019年以来，关于冒充者综合征的研究文章已超过15,000篇，涵盖中国、美国、巴⻄等多个国家。

了解冒充者综合征

　　冒充者综合征的相关研究主要集中于大学学生及教育、医药、护士等领域的专业人员。几乎所有研究都证实了最初克兰斯和艾姆斯的发现：许多成就斐然的女性很难接受她们在工作中表面的成功。她们称存在持续的自我怀疑、害怕犯错误、难以将自己的成就归功于自己，甚至自我感觉欺骗他人。她们通常将自己的成就归因于运气或其他外部因素而非个人能力。根据现在的研究，许多男性也有冒充者综合征。但目前科学界的共识认为冒充者综合症在女性和弱势种族、民族和宗教少数群体中更为普遍。