一份直面不确定性、走出生活困境的有效指南｜带着问题去读书

　　[前记：生活充满变化，变化带来的不确定让人不安和恐惧。资深心理治疗师朱莉娅·塞缪尔在自己的诊室里接待了很多来访者，帮助他们做出调整，接受改变的痛苦。塞缪尔从家庭、爱情、工作、健康、身份认同五个角度，讲述人们面对危机变化时的真切故事，帮助来访者从自身找到自主生活的答案，最终破除危机，走向下一段人生。]

　　文｜朱莉娅·塞缪尔
　　英国心理咨询和治疗协会副主席

健康和幸福

　　从统计数据来看，我们的生活比我预期的更健康、更快乐。2011年，在英格兰和威尔士，81%的人口总体健康状况为“非常好”或“良好”；英格兰的比例为81%，威尔士为78%。个人幸福的衡量标准是相似的——对生活满意，感觉你所做的是值得的，感觉幸福的人数占七成以上，而焦虑的人数则不足三成。