突破职业生涯的瓶颈｜心理

　　三四十岁的职场人士如何突破职业瓶颈？我们可以先把职场病总结为三大类：

　　A类是成就与意义的缺失。一种极端是，在工作中得不到快乐，于是学会偷懒，在公司只做和自己利益相关的事情；另一种极端是，只有在工作中才能找到快乐，于是过度劳累，损害身体健康。

　　B类是人际问题。比如背锅，在大领导跟前背小领导的锅；又如在办公室抱团，划分一个又一个小圈子。

　　C类是心理健康疾病类问题。人类最常见的三大心理健康疾病是抑郁、焦虑、恐惧。焦虑症，尤其是与抑郁交错在一起的抑郁焦虑症；恐惧症，尤其是社交恐惧症，这两类心理健康疾病在职场上并不罕见。