膳食指南是健康教育和公共政策的基础性文件,是国家实施《健康中国行动》(2019-2030年)和《国民营养计划》(2017-2030年)的一个重要技术支撑。2022年4月26日上午,《中国居民膳食指南(2022)》发布会在京举行。
平衡膳食八准则——核心推荐
准则一 食物多样,合理搭配
核心推荐:
•坚持谷类为主的平衡膳食模式。
•每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。
•平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,合理搭配。
膳食指南是健康教育和公共政策的基础性文件,是国家实施《健康中国行动》(2019-2030年)和《国民营养计划》(2017-2030年)的一个重要技术支撑。2022年4月26日上午,《中国居民膳食指南(2022)》发布会在京举行。
准则一 食物多样,合理搭配
核心推荐:
•坚持谷类为主的平衡膳食模式。
•每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。
•平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,合理搭配。