张进：治疗抑郁症“没有最好，只有适合”｜抑郁认知③

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（一）

　　上一篇专栏，我着重讲解了现代医学模式，提出要“四维座标看抑郁”——这“四维座标”，其实是一个认知框架，可用于分析患病原因，目标则是找到最适宜自己的疗愈方式，从而能够比较精准、高效地应对抑郁症。

　　在这里，我特别强调“最适宜”这三个字，其含义是：治疗抑郁症，不存在一个标准化理想模式；你只能通过努力，结合自身个体差异，找到一个专属于你的个性化方案——用很多患者的话说：“没有最好，只有适合。”